Список того что должен. Хотя бы раз в жизни целый день не врать, не лицемерить

Все мы любим строить планы. Но в лучшем случае - лишь треть из них нам удается реализовать, пишет Woman.delfi.ua. А что же нужно совершить в обязательном порядке, чтобы в один прекрасный день мы честно могли сказать, что жизнь удалась?

1. Написать историю своей жизни

2. Построить снежную пещеру

3. Поплавать с дельфинами

4. Нырнуть с аквалангом

5. Заказать художнику свой портрет

6. Выучить иностранный язык и убедиться, что ты нам нем можешь общаться

7. Провести целый день, поедая вредную пищу и не испытывая при этом чувства вины

8. Заняться любовью на земле в лесу

9. Приехать в аэропорт и улететь в путешествие на первый попавшийся рейс

10. Подарить своей маме 21 розу и сказать ей, как вы ее любите

11. Написать письмо и отправить его в бутылке в море

12. Посадить дерево, дождаться, пока оно вырастет, и прикрепить к нему дорогую табличку со своим именем.

13. Научиться не говорить "да", когда на самом деле вы думаете "нет"

14. Научиться ХОРОШО танцевать основные бальные танцы

15. Побыть начальником

16. Влюбиться без памяти

17. Побыть членом жюри

18. Протанцевать всю ночь и пойти на следующий день на работу, не отпрашиваясь домой.

19. Постоять под водопадом

20. Попросить повышения или увеличения зарплаты

21. Научиться играть на музыкальном инструменте

22. Научиться кататься на коньках

23. Провести ночь у костра в одиночестве

24. Написать свой личный план на год, следовать ему и пересматривать его время от времени

25. Наблюдать лунное затмение

26. Встретить Новый год в экзотическом месте

27. Прыгнуть с парашютом

28. Спеть красивую песню перед большой аудиторией

29. Пригласить кого-нибудь, с кем вы только что встретились, на свидание

30. Заняться сексом в лифте

31. Приобрести для себя один дорогущий, но просто великолепный костюм/платье

32. Заснуть под звездами

33. Прокатиться с вершины самой высокой горы в вашей стране

34. Провести целый день, читая увлекательную книгу

35. Простить своих родителей

36. Научиться жонглировать тремя шариками

37 Найти работу, которую вы будете любить

38 Провести Рождество на пляже, потягивая Pina Colada

39 Преодолеть страх неудачи

40 Пожертвовать свои деньги и увековечить свое имя на чем-то: стипендия колледжа, скамейка в парке

41 Поддерживать оптимальную спортивную форму минимум в течение 3 месяцев

42 Простить и принять себя

43 Произнести в микрофон речь перед публикой

44 Сделать пожертвование анонимно

45 Один раз проиграть в казино в рулетку больше, чем вы можете себе позволить

46 Покурить кальян

47 Создать свой собственный сайт или блог

48 Провести полдня в мемориале концентрационного лагеря и поклясться никогда не забыть

49 Сделать свое генеалогическое дерево

50 Провести выходные в спа-центре

51 Пробежать марафон

52 Выключить свой мобильник на неделю

53 Медитировать 3 часа

54 Связать и подарить любимому длинный красивый шарф

55 Проехаться верхом на коне по побережью

56 Приготовить что-то из продуктов, собственноручно выращенных

57 Отдать бездомному свой завтрак

58 Поучаствовать во Флэшмобе

50 Построить гигантский замок из песка

51 Весь свой самый обычный день провести в самом красивом платье, что у вас есть

52 Рассмешить ребенка

53 Послать кому- нибудь букет цветов без причины

54 Встретить рассвет на вершине горы

55 Вести дневник в течение целого года

56 Сдать свою кровь

57 Нарисовать что-либо и повесить в рамке на стену в своем доме

58 Родить ребенка в 40 лет

59 Научиться хорошо пользоваться компьютером

60 Научиться гадать на Таро

61 Провести целый день, валяясь в кровати, будучи совершенно здоровым

62 Уехать в незнакомый город на весь день и бродить там по улицам, делая фотки

63 Снять свой фильм

64 Построить дом и делать в нем то, что вам хочется

65 Взять автограф у звезды

66 Посетить футбольный матч на гигантском стадионе

67 Сходить на охоту

68 Проехать на велосипеде не менее 100 километров

69 Сделать что-либо своими руками и продать это

70 Открыть свое дело, пусть самое маленькое

71 Покататься на верблюде или слоне

72 Побывать на всех 7 континентах

73 Побывать на карнавале в Бразилии

74 Забраться на склон какой -нибудь великой горы

75 Провести день в лесу, питаясь тем, что соберете

76 Научиться готовить какое-нибудь редкое национальное блюдо

77 Посетить Венскую оперу

78 Побывать во всех Европейских столицах

79 Собрать альбом фотографий самых красивых уголков, где вы побывали

80 Побывать у истока одной из крупных рек

81 Научиться танцевать танго в Аргентине

82 Искупаться в одежде

83 Искупаться ночью голышом

84 Поучаствовать в дегустации в винном подвале

85 Полностью изменить свой образ

86 Высказать все, что вы думаете начальнику, или тому, кого вы боитесь

87 Побывать на нудистском пляже (конечно же, в рядах его посетителей)

88 Попробовать экзотическое блюдо, которое вызывает у вас страх

89 Попасть на обложку журнала

90 Победить в конкурсе (любом)

91 Дойти пешком до ближайшего города

92 Побегать по лужам в грозу

93 Влюбиться в пожилом возрасте (еще лучше, если это будет ваш муж/жена)

94 Не пойти на работу, просто потому что не хочется.

95 Сесть на клубничной грядке и не вставать, пока не объешься клубникой

96 Обменяться сувенирами с вождем одного из диких племен

97 Сделать татуировку

98 Написать книгу

99 Написать список из 100 своих достижений, побед и умений

100. Написать список 100 причин, за что вы благодарны жизни.

Окунувшись в повседневные заботы, люди упускают шансы реализовать свои сокровенные желания.

Составляя список из 100 вещей, которые нужно сделать в жизни, человек задумывается о том, что он на самом деле хочет. Люди часто строят свою жизнь под влиянием родителей и окружения, следуя общепринятым стереотипам. А в зрелые годы нередко испытывают разочарование, понимая, что все детские и юношеские планы так и остались нереализованными. Такое состояние называют кризисом среднего возраста.

Наиболее отчаянные люди готовы бросить все и начать жизнь с нуля, стараясь не потратить зря остаток жизни.

Идея составлять списки дел получила распространение после выхода в 2007 году фильма «The Bucket List» Роба Райнера. Словосочетание bucket list образовано от английского идиоматического выражения kick the bucket, что означает «протянуть ноги», то есть умереть.

Bucket list — это список 100 вещей, которые нужно сделать за жизнь. В перечень включают не любые желания, а только самые важные и стоящие, которые сделают жизнь человека счастливее.

Составление списка позволяет убедиться, что человек не зря тратит свои ресурсы (здоровье, таланты, время, усилия) на предпринимаемые действия. Что все потраченное на достижение целей оправданно их ценностью.

Список дел — это набор жизненных ориентиров. Они заставляют человека делать усилия над собой, совершенствоваться и становиться лучше. Желания, изложенные в письменной форме, становятся конкретнее и вполне достижимыми.

Список 100 вещей, которые нужно сделать в жизни, является отличным мотиватором.

Он заставляет задуматься о том, насколько коротка жизнь, и отказаться от пустой траты времени и сил. Перечень позволит взять по максимуму от каждого прожитого дня.

Как наполнить жизнь красками

Вещи, которые стоит попробовать сделать:

Перед написанием планов нужно задуматься о своих реальных (не навязанных кем-то) желаниях. Включать в список следует не те поступки, которых ждут близкие, а те, о которых вы мечтаете с детства.

Если мама хочет, чтобы сын учился на экономиста, это ее цель, а не сына. Не надо бояться включать в перечень то, что представляется нереальным или недостижимым.

Многим людям удавалось реализовать невероятные планы, и они точно знают, что надо просто проявить настойчивость, усердие и смекалку.

Удачи на пути к мечте!

Рано или поздно каждый из нас задумывается о смысле жизни, который понять практически невозможно. Но все же каждый для себя определяет этот смысл по-своему. У кого-то это вырастить и воспитать детей, у кого-то объездить весь мир, а кто-то ставит перед собой цель оставить своё имя в истории как изобретатель или открыватель. Смыслов очень много и рассуждение о них все равно заводят в тупик. Но жизнь все же одна и поэтому тратить ее на всякие раздумья бессмысленно, зато есть смысл прожить ее как минимум красиво, а под старость лет делиться впечатлениями с внуками - это мечта многих. Так вот, чтобы были эти впечатления необходимо поставить перед собой цели, которые нужно выполнить в своей жизни. И мы подобрали для вас топ 100 вещей которые нужно сделать в своей жизни.

Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?1. Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?

1. Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?1. Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?

2. Остаться на несколько часов один на один с природой.

3. Выучить парочку созвездий и уметь их найти в небе.

4. Приготовить еду на костре и испечь картофель на углях. В такие моменты это самая вкусная еда в мире.

5. Нырнуть с аквалангом. Что может быть прекраснее мира, который нам не привычен?

6. Побывать в Венеции. Один из самых романтичных городов мира.

7. Побывать в Париже. Та же самая причина.

8. Побывать на Эйфелевой башне. Обычно любая поездка в Париж включает в себя это мероприятие. Ну а вдруг забудете об этом.
9. Съездить в Бразилию на карнавал. А еще лучше принять участие в нем.

10. Весной полюбоваться цветением сакуры в Японии.

11. Отправится в круиз на теплоходе.

12. Побывать в Норвегии. И сфотографироваться на фоне скал.

13. Выучить иностранный язык. Это даже не для работы, или потому что надо. Во время обучения вы будите много читать, тем самым познаете много интересных вещей. (Как выучить английский язык читаем здесь).

14. Вырастить кактус.

15. Скатиться с горы на лыжах или сноуборде. Это ощущение просто не забываемо. Когда вокруг столько снега, а перед тобой затяжной спуск. (На чем скатиться, на сноуборде или лыжах? Читаем здесь)

16. Полетать на воздушном шаре. Это просто классно, когда перед тобой открываются просторы города.

17. Отдать бездомному свой обед. Плюс к вашей карме.

18. Сходить на рыбалку. Что может быть вкуснее только что пойманной рыбы?

19. Увидеть северное сияние. Это даже не описать.

20. Пробежать марафон.

21. Стать волонтером. Уделите на это хотя бы один день своей жизни.

22. Прогуляться под дождем босиком. Мало кто может похвастаться таким достижением.

23. Загадать желание под звездопад. Ну или хотя бы его увидеть.

24. Продегустировать более 30 сортов вин. Главное не спится в этот момент.

25. Отправится в путешествие автостопом. Самый бюджетный вид путешествий.

26. Испечь пирог на чье ни будь день рождение из родственников или друзей.

28. Побыть вегетарианцем 15 дней. А почему бы и не попробовать? Кстати очень полезно делать такие паузы в еде.

29. Прокатится на американских горках.

30. Побывать в каком ни будь старинном замке.

31. Побывать на костюмированной вечеринки. Иногда окунуться в мир сказок, это то, чего так не хватает в этой жизни.

32. Посадить дерево.

33. Выучить красивый стих. Не когда не знаешь, когда можно будет блеснуть столь интересными познаниями.

35. Поучаствовать во флэш-мобе. Позитивное настроение – обеспечено.

36. Сделать подарок своими руками для близкого человека.

37. Подарить цветок первой/первому встречному. Интересно иногда наблюдать на реакцию незнакомых людей

38. Выпить текилы в Мексики. А где же еще она может быть столь превосходной?

39. На весь день стать фотографом. За этот день вы сможете узнать о многих вещах в вашем городе, на которые ранее вы даже не обращали своё внимание.

41. Научиться кататься на велосипеде. Как оказалось, много кто не умеет этого делать.

42. Побывать в пустыни.

43. Попытаться развести огонь трением или хотя бы огнивом.

44. Построить скворечник или кормушку. Иногда работа руками, это то чего многим не хватало для душевного равновесия.

45. Сесть на ксерокс, и откопировать 5-ю точку. Можете ее даже не кому не показывать, хотя…

46. Сломать клавиатуру об стол, когда у вас что-то не будет получаться. Успокоение обеспечено.

47. Выучить выражения «как же это расстегнуть» и «я тебя люблю» на китайском, немецком, французском и английском языках.

48. Зарыть клад, и составить карту, чтобы его найти. Потомки будут вам благодарны.

49. Посетить психолога.

50. Съесть пекинскую утку. Желательно это сделать в Пекине.

51. Искупаться в океане.

Автор фото benjaminjk Depositphotos.com

52. Увидеть коалу в живую и тоже попробовать эвкалипт. Ну или просто увидеть коалу.52. Увидеть коалу в живую и тоже попробовать эвкалипт. Ну или просто увидеть коалу.

53. Покататься на коньках.

54. Искупаться в городском фонтане.

55. Спустится с горы на велосипеде.

56. Провести Новый Год в кругу родственников. Друзья - это конечно хорошо, но ближе людей чем родня вы все равно не найдете.

57. Прокатится на мотоцикле.

58. Научиться подтягиваться на перекладине. Спорт - это хорошо.

59. Найти работу своей мечты.

60. Попробовать подводную охоту.

61. Поплавать на лодке с веслами.

62. Спуститься по речке на надувном баллоне.

63. Научиться задерживать дыхание на 1 минуту.

64. Почувствовать все прелести жизни в доме, хотя бы на 3 месяца.

65. Побывать в бане.

66. Напарившись прыгнуть в прорубь или кучу снега.

67. Искупаться в горной реке.

68. Подняться на вершину, которая выше 4000 метров.

69. Покататься верхом на лошади.

70. Придумать для себя фирменное блюдо и научиться его готовить идеально.

71. Сфотографироваться под водой.

72. Научиться садиться на шпагат. Растяжка всегда была полезна для организма. И Жан Клод Ван Дамм здесь не причем.

73. Спеть песню в караоке, даже если не умеешь петь.

74. Завести полезную привычку. Например, зарядка по утрам.

75. Записать все день рождения близких в календарь или дневник, чтобы не забыть. Это пригодится, как минимум для того, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.

76. Нырнуть в бассейн с трамплина.

77. Искупаться в водоеме в дождь.

78. Попробовать заняться серфингом. И поняв, что это не мое, забыть об этой идеи, ну или добиться успеха, выбор есть всегда.

79. Сходить в библиотеку. Хотя бы для того, чтобы просто посмотреть, как она выглядит изнутри.

80. Поехать на автобусе в дальний город. Это ужасно не удобно, но попробовать надо.

81. Удалить всех из списка контактов с кем не общаешься (вечная проблема социальных сетей).

82. Полетать в аэротрубе. На парашюте страшно, да и уже банально для аналогичных списков.

83. Слепить снеговика.

84. Поиграть в снежки.

85. Покататься на санках ватрушках.

86. Научиться играть в шахматы.

87. Перевезти бабушку через дорогу. Не знаю зачем, но это опять же плюс к карме.

88. Покормить птиц. Обычно это голуби.

89. Проделать какой-нибудь химический опыт. С химией по школе мало кто дружил, но что-нибудь интересное найти в интернете можно.

90. Попить воды из родника.

91. Научиться жонглировать. Ловкость нужно развивать.

92. Побывать в театре. Это кстати очень интересное время препровождение, хотя изначально кажется скучным.

93. Не пропустить солнечное затмение. Ну или лунное, тоже не плохо.

94. Побывать на Олимпийских играх. В качестве зрителя конечно же.

95. Искупаться голым на пляже. Нудистский пляж тоже считается.

96. Разыграть коллегу на работе.

97. Научиться играть в большой теннис.

98. Заняться сексом в уборной ресторана.

99. Составить свой список 100 необходимых дел.

100. Научиться не о чем не сожалеть и наконец стать решительным. А то так и проживете без приключений. Скучной, не эмоциональной жизнью. Которая будет крутится вокруг вашей работы и серых будней.

Жизнь человека коротка, однако и ее достаточно, чтобы сделать 100 главных вещей и оставить свой след в этом мире. Получить удовлетворение от жизни помогут вам только эти 100 важных пунктов.

36 . Побывайте в ночном клубе.

37. Пробегите марафон.

38. Научитесь ездить на лошади.

39. Отдайте нуждающемуся человеку то, что вам дорого.

40. Проведите весь день с любимым человеком.

41 . Побродите в одиночестве по незнакомому городу.

42. Отправьтесь в путешествие автостопом.

43. Возьмите автограф у любимого актера или музыканта.

44. Посетите крутой концерт.

45 . Попробуйте доехать на велосипеде до другого города.

46. Посмотрите на слона.

47 . Нырните с аквалангом.

48 . Побывайте на другом континенте.

49. Посетите оперу.

50 . Искупаться в одежде и голышом.

51 . Попробуйте дорогое вино.

52. Погуляйте под дождем без зонта.

53. Попробуйте экзотическое блюдо типа тараканов или кузнечиков.

54 . Полетайте на самолете.

55. Посетите нудистский пляж.

56. Станьте звездой популярного ролика.

57 . Научитесь видеть позитив во всем.

58 . Посмотрите фильм ужасов в одиночестве.

59 . Посетите Париж.

60 . Полюбуйтесь закатом.

61. Напейтесь.

62. Разбейте посуду.

63. Погуляйте по городу, слушая любимую музыку в плеере.

64 . Научитесь искать полярную звезду на ночном небе.

65 . Полюбуйтесь метеоритным дождем.

66 . Спойте в караоке.

67 . Поспорьте с кем-нибудь на большую сумму денег.

68 . Научитесь не сдерживать эмоции — плачьте, когда захочется и кричите от счастья, когда того будет требовать ваше сердце.

69. Выступите перед большим количеством людей.

70 . Испеките торт.

71 . Подарите кому-нибудь желание жить.

72 . Влюбите в себя кого-нибудь.

73 . Расскажите кому-нибудь страшную тайну о себе.

74 . Займитесь спортом.

75 . Выиграйте в лотерею.

76 . Научитесь играть на гитаре или на другом музыкальном инструменте.

77 . Получите образование.

78. Сходите на свидание вслепую.

79 . Поменяйте свой внешний вид до неузнаваемости.

80 . Полюбуйтесь северным сиянием.

81 . Измените чью-нибудь жизнь.

82. Научитесь играть в шахматы.

83 . Поставьте себя в неловкое положение.

84 . Научитесь всегда держать свое слово.

85 . Выкурите сигару.

86. Свяжите себе шарф или шапку.

87 . Усните на траве.

88. Обнимайте свою маму так часто, как это возможно.

89 . Приготовьте себе вкусное блюдо.

90 . Оставьте что-нибудь полезное после себя.

91 . Побывайте в Японии.

92. Отпустите обиды и все, что делает вас грустными.

93 . Поплавайте на большом корабле.

94 . Покатайтесь на американских горках.

95 . Приучите себя выбрасывать мусор только в урну.

96 . Изучите язык жестов.

97. Научитесь жить каждым днем.

98 . Научите своего ребенка любить жизнь.

99. Передайте этот список своему ребенку.

100. Вспомнить всю свою жизнь и расплакаться как ребенок, когда почувствуете конец своей жизни.

Вот и все. Самое главное - не грустите. Не забывайте о том, что только вы сами можете управлять своей судьбой. Получайте удовольствие от каждого дня на этой планете. Несите свет и любовь, тогда они вернутся к вам назад.

Список дел на год - это четкий план, который позволит вам поэтапно реализовать каждый из пунктов, приближаясь к своей мечте. Затратив пару часов времени на раздумья и составление списка дел, вы сможете сэкономить огромное количество времени в течение года.

Зачем составлять список дел на год

Каждый из нас имеет какие-либо мечты или желания, на реализацию которых никак не находится достаточного количества времени и средств. Но дело здесь вовсе не в недостатке ресурсов. Основная проблема - это неумение организовать свое время. Список дел на год значительно облегчит вашу задачу и приблизит вас к реализации целей.

До тех пор, пока вы не опишете свои мечты и планы на бумаге, они так и останутся абстрактными. Вы постоянно думаете о них, но взять себя в руки и приступить к активным действиям вы никак не решаетесь. А все потому, что у вас нет ощущения временных рамок, а также четкой последовательности действий. Список дел на год поможет вам организовать свое время.

Как составить годовой план

Для того чтобы составить личный план на год вперед, для начала нужно проанализировать свои потребности и желания. Сперва вы можете описать в хаотичном порядке все, что приходит вам на ум. На следующем этапе вы должны отфильтровать реально выполнимые цели от абстрактных или же тех, которые по объективным причинам на данный момент выполнить не удастся. Теперь вам только остается переписать пункты в хронологическом порядке, который зависит только от ваших предпочтений или возможностей.

Для некоторых, особо ленивых персон, даже собственноручно составленный распорядок дел не является побуждением к действию. Многие откладывают выполнение плана на последний момент, а в результате ничего не успевают. Поэтому будет полезно также разбить ваш годовой распорядок на несколько периодов. Так, например, составьте список дел, которые нужно сделать до лета, или же установите другие временные рамки.

Как это работает

Каждый раз под бой курантов мы составляем для себя некоторый мысленный план того, что сделать в следующем году. Но вот наступает утро первого января, и мы начинаем откладывать реализацию своих желаний на завтра, а потом снова до завтра. Это происходит бесконечно, а главное, что каждый находит для себя тысячи оправданий. Может быть, вашей мечтой является покупка автомобиля? Вы задумывались, почему до сих пор она не реализована?

Главная проблема заключается в том, что у вас есть всего лишь абстрактная мечта, а не четко поставленная цель. Описав свои идеи на бумаге, вы делаете их чем-то вроде обязательства. Так, постепенно выполняя незначительные, а потом все более серьезные задачи, вы будете приближаться к реализации того, что многие годы вам не удавалось. Разработав для себя четкое руководство к действию, за год вы сможете отправиться на отдых, сделать ремонт или даже заработать миллион.

Когда составлять план

Лучшее время для составления плана - это преддверие Нового года. Проанализируйте, что вы сделали за прошедшие 12 месяцев и сопоставьте это со своими мечтами. Может, вы хотели начать больше зарабатывать, а этого не произошло? Тогда конец декабря - это самое лучшее время, чтобы задуматься о том, что сделать для карьеры в следующем году. Подробно опишите свою желаемую работу и уже с 1 января приступайте к реализации идеи: поищите информацию о вакансиях в интернете, или же запишитесь на семинар по повышению квалификации. Тогда к концу года вы сможете с гордостью поймать себя на мысли, что осуществили все, что задумали под бой курантов.

Что можно включить в свой личный план

Для того чтобы методика оказалась эффективной, важно ставить перед собой реальные цели, которые вы объективно сможете осуществить. Так, если у вас в голове давно крутится мысль о том, чтобы написать книгу, то непременно приступайте к ее реализации. Здесь от вас не потребуется каких-либо материальных затрат. Просто возьмите за правило ежедневно уделять пару часов времени этому занятию. А вот если вы ставите своей целью заработать миллион, то для начала хорошенько оцените свое нынешнее положение. Если ваша деятельность не приносит вам большого дохода, то поставьте промежуточную задачу, которая обяжет вас найти для себя более высокооплачиваемую работу.

Но ваш план не обязательно должен касаться таких глобальных целей. Это вполне могут быть простые бытовые вещи, на которые вы раньше попросту не находили времени и средств. Так, если вы мечтаете преобразить свое жилище, то сделайте упор на том, что сделать дома. Мечтая об отпуске, определите его четкое время, а также место, куда вы желаете отправиться (естественно, то, которое будет соответствовать вашим нынешним возможностям). Также можно составить определенный перечень покупок или же книг, которые вы хотите прочитать. Этот план должен стать для вас обязательным. А чтобы облегчить себе задачу, установите для каждого из пунктов конкретные временные рамки.

Как выполнить планы

Для того чтобы реализовать свой личный план, вам понадобится концентрация, сила воли, жажда действий, а также некоторые вспомогательные предметы. Так, например, непременно заведите ежедневник на год. Вы заметили, что все успешные люди ходят с большими блокнотами, куда записывают все свои важные дела? Для таких людей глобальная цель, как, например, покупка автомобиля, вполне достижима благодаря четкому и структурированию задач.

В своем ежедневнике вы должны заранее расписать наперед каждую из задач, обозначив для нее примерные сроки, постоянно конкретизируя те или иные действия, которые приблизят вас к ее реализации. Кроме того, в своем фолианте вы должны будете отмечать не только то, что вам нужно сделать, но также и отчитываться перед собой в том, какие действия были вами предприняты. Это придаст вашему плану элемент обязательности, благодаря чему вам будет не так просто увиливать от его выполнения. Помните, что вы для себя самый главный начальник. Ввиду этого, отлынивая от выполнения пунктов годового распорядка, вы будете обманывать самого себя, что очень неприятно и, как минимум, глупо. А вот в конце года вы сможете с чувством выполненного долга перечитать все свои записи, убедившись в том, как много вы успели сделать.

Дерево целей

Иногда какой-либо цели невозможно достичь одним днем или одним действием. Так, например, купить мобильный телефон намного проще, чем, например, написать книгу. Это сложная задача, для выполнения которой нужно расписать отдельные этапы и детали. С этой целью может быть использован метод, который в менеджменте носит название Это значит, что вы разбиваете глобальную задачу на более мелкие, которые в конечном итоге должны привести вас к положительному результату.

Чтобы составить эту нехитрую схему, необходимо для начала определиться с тем, что вы хотите получить в итоге. Далее начинайте продумывать и расписывать этапы и действия, которые ведут к достижению нужного результата. Иногда случается так, что промежуточных целей оказывается слишком много, а потому "дерево" может послужить для вас тем самым годовым планом. Желательно, чтобы подобная схема присутствовала у вас для любой задачи, реализация которой требует больше, чем двух этапов. Это не просто приблизит вас к мечте, но также и обеспечит значительную экономию времени.

Процесс реализации годового плана

Приступите к реализации своего плана незамедлительно, как только наступит первый день нового года. Главное правило - это постоянно действовать, двигаясь по направлению к поставленной вами цели, ведь кроме вас это никому неподвластно. Вам стоит четко уяснить, что самый главный долг в вашей жизни - это долг перед самим собой. Тогда вы сможете уверенно двигаться вперед к достижению своих желаний и целей.

Для начала ваш план должен быть визуализирован. Это не просто какая-то небольшая записка, написанная на помятом клочке бумаги. План должен быть оформлен понятно, читабельно и красиво, к тому же он должен быть постоянно перед вашими глазами. Предусмотрите специальные клеточки, в которых вы будете ставить галочки о выполнении того или иного пункта. С каждой реализованной целью, пусть даже самой незначительной, ваша самооценка будет значительно повышаться, а ваша личность будет расти в глазах окружающих.

Дополнительным стимулом станет для вас визуальное изображение ваших желаний. Так, например, вы можете развесить на стенах фотографии курорта, куда хотите отправиться, заранее купить рамку для диплома или сертификата, приобрести красивый чехол для телефона, который вы мечтаете купить, начать собирать чемодан для планируемой поездки. Все это не позволит вам забыть о ваших желаниях. Это будет постоянно подстегивать вас к дальнейшим действиям и непременно приведет к желаемому успеху.

Поощряйте себя

Что может простимулировать человека к деятельности лучше, чем обещание поощрения? Да, иногда даже работу ради собственного блага не хочется выполнять без предвкушения приятного сюрприза или долгожданного вознаграждения. Поэтому вы должны взять за правило вручать себе определенный приз в том случае, когда вы выполнили один из обязательных пунктов своего годового плана.

Вы можете придумать для себя самые разнообразные вознаграждения. Это могут быть какие-то сладости, мелкие или крупные покупки, поход в кафе или посещение салона красоты. Каждый сам выбирает для себя именно те вещи, которые могут послужить для него стимулом к совершению решительных действий. А чтобы награда была близка, вам необходимо и этот момент прописать в своем плане, который вы составляете перед Новым годом. Кроме того, это значительно сэкономит ваше время, ведь вам не придется что-то придумывать в последний момент. Вы заранее будете знать, что получите от себя самого за достижение положительного результата.

Обратите внимание на то, что предусмотренное вами вознаграждение должно по своей ценности быть соразмерным с тем или иным пунктом плана. Так, если вы прочитали какую-то увесистую книгу, то можете наградить себя, например, шоколадкой. А если вашей целью было выучить язык или пройти какие-то обучающие курсы, то по окончании занятий можете устроить себе праздник в кафе или же порадовать себя очередной обновкой. Это даст вам не только стимул к деятельности, но также и моральное удовлетворение, в котором нуждается абсолютно каждый человек.

Пример годового плана

Многие люди начинают путаться и теряться, поскольку не сразу могут сообразить какие пункты стоит включить в список дел на год. Пример подобного перечня поможет вам сориентироваться в составлении вашего личного распорядка. Так, это может выглядеть следующим образом:

• выучить какой-нибудь один иностранный язык (или несколько);
• начать заниматься спортом, записаться в модный тренажерный зал, а если нужно - похудеть (также в качестве промежуточной цели можно указать покупку специальной одежды и обуви для этого);
• можно задаться целью пересмотреть свой рацион в пользу правильного питания или же полного отказа от животной пищи;
• если вас не устраивает ваша нынешняя работа, то постарайтесь найти более интересное занятие, которое будет приносить значительно больший доход;
• если вы считаете, что вам недостаточно приобретенных в ходе обучения знаний, попробуйте получить второе образование или же хотя бы пройти специализированные курсы;
• задайтесь целью изменить свой характер и поведение в лучшую сторону;
• совершенствуйте свою внешность - смените прическу, цвет волос, можете даже сделать пирсинг или татуировку;
• подумайте о том, какие известные книги вы до сих пор не прочитали и непременно внесите их в свой план;
• на лето спланируйте путешествия и отдых; уделите внимание своим родным и близким - помогайте им с работой, учебой или домашним хозяйством;
• если у вас есть какие-либо творческие пристрастия, которые вы давно забросили (рисование, музыка, танцы и так далее), то продолжите их развивать, стараясь добиться совершенства;
• уменьшите уровень своей зависимости от интернета (например, можно установить временной лимит, который определяет максимальный период, проведенный в сети);
• займитесь чем-то общественно полезным - устройте субботник, кормите бездомных животных, посадите цветы во дворе или займитесь благотворительностью;
• возьмите за правило содержать в порядке свое жилище путем регулярной уборки;
• проведите дома ревизию и выбросьте все старое и ненужное;
• начните откладывать деньги на крупную покупку или даже собственное дело;
• возьмите за правило уделять как можно больше внимания уходу за собой;
• научитесь чему-то новому (например, играть на музыкальных инструментах);
• спланируйте несколько дорогостоящих покупок (это может быть одежда, бытовая техника, а может даже автомобиль или недвижимость;
• возьмите под контроль свои расходы - заведите специальную тетрадку, куда будете записывать все поступления или затраты, касающиеся вашего личного или семейного бюджета;
• возможно, вы давно мечтали посетить какую-то дальнюю страну - сейчас для этого самое время;
• завести домашнее животное или посадить несколько растений;
• взять за правило каждое утро начинать с зарядки, а заканчивать день прогулкой на свежем воздухе;
• взять за правило дарить друзьям подарки, сделанные своими руками; связаться со старыми друзьями, с которыми вы давно не общались; отказаться от употребления спиртного, а также бросить курить (если данные вредные привычки имеют место быть);
• составить для себя режим дня и четко следовать ему;
• помогать окружающим; постараться оградить себя от проблем; посмотреть определенный перечень фильмов;
• изменить отношение к людям.

Приносит ли это результаты

Все, кто когда-либо брался за составление плана дел на будущий год, отмечали тот факт, что задание это довольно хлопотное, но оно приносит достаточно приятные плоды. Вы больше не будете откланяться от цели, а все ваши действия и движения будут происходить только в определенном заданном направлении. Все великие люди когда-та начинали с простого плана. Возможно, и вам это поможет в будущее. Успехов вам в ваших начинаниях!