Увлажнитель воздуха добавить эфирное масло. Можно ли добавлять эфирные масла в увлажнитель воздуха и почему? Основные источники неприятных запахов

Качество микроклимата в помещении зависит не только от температуры и уровня влажности. Большую роль имеет составляющая обоняния, то есть ощущения запахов и ароматов. И здесь особое место занимают ароматические масла. Удобнее всего распространять их приятный и полезный аромат с помощью распыляющих приборов.

Сегодня существуют модели увлажнителей воздуха, в которые можно добавлять эфирные масла

В каких ситуациях можно добавлять эфирные масла в увлажнители воздуха? Какие модели климатических приборов предназначены для этой цели? Все эти вопросы интересуют многих людей. Ещё один важный момент – определение экстрактов аромамасел, которые подойдут для распыления в квартире.

Эфирные, ароматические масла: их значение для микроклимата в помещении

Прежде чем рассматривать вопрос об использовании эфирных масел в увлажнителе, стоит разобраться в вопросах о том, что это такое, какими полезными и вредными свойствами обладает. Ароматические масла – это элементы биологического состава, которые могут оказывать существенное воздействие на человека за счёт своих полезных характеристик.

Ингредиентами при получении ароматических масел могут служить следующие компоненты:

  • Составные части различных растений: цветки, стебли, листья, кожица.
  • Фрукты и их компоненты: сок, мякоть, кожура.

Аромамасла эффективно применяются в следующих целях:

  • Необходимость нормализации деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  • Улучшение внешнего вида волос и ногтей.
  • Усиление концентрации и улучшение процессов мозговой, мыслительной деятельности.
  • Физическая и эмоциональная релаксация.
  • Восстановление иммунной системы.
  • Восстановление нервной системы.

Несмотря на все положительные свойства ароматических масел важно применять их своевременно, быть аккуратным в дозировках и подборе конкретных экстрактов при смешивании. При определённых обстоятельствах эфирные масла могут нанести вред организму человека.

Аромамасла в некоторых случаях необходимо применять очень осторожно

Случаи, когда применять аромамасла стоит осторожно:

  • Склонность к развитию аллергических реакций. Особенно внимательным нужно быть при использовании экстрактов шалфея и туи.
  • Наличие бронхиальной астмы.
  • Беременность. Особенно аккуратно использовать экстракты розмарина, кедра, шалфея и базилика. Лучше без крайней надобности не использовать эти вещества в период беременности.
  • Период кормления ребёнка грудью. Вдыхаемые с воздухом вещества попадают в организм малыша, многие из них могут быть вредны для неокрепшего здоровья.
  • Нарушения в работе щитовидной железы, почек. Наличие заболеваний, связанных с этими органами.
  • Простудное заболевание с симптомами повышенной температуры.

Увлажнитель воздуха и аромамасло

Положительные возможности пользоваться увлажнителем воздуха, в качестве средства ароматизации помещения, очевидны. Распыление влажного воздуха позволит равномерно и дозировано распределить нужный аромат по помещению. Посмотрим, как на практике обстоит дело с параллельным увлажнением и ароматизацией с помощью увлажнителя.

Можно ли добавлять эфирные масла в увлажнитель воздуха? Сегодня многие производители предлагают к продаже модели с функциональной возможностью ароматизации помещения.

Обычно они именуются арома-увлажнителями. Наличие функции ароматизации не зависит от вида прибора. Ароматизация может быть предусмотрена у ультразвуковых, паровых или «холодных» моделей.

Принцип работы таких приборов прост. В конструкции перед распылителем устанавливается специальная капсула или ёмкость, для размещения ароматических веществ. При испарении воды от температуры или ультразвука, происходит испарение и эфирных масел. Таким образом, пространство помещения не только увлажняется, оно насыщается ароматическими элементами и фитонцидами. В приборах «холодного типа» можно добавлять воду с растворимыми маслами. Но не все приборы предусматривают возможность ароматизировать помещение с помощью масел.

Что делать, если в увлажнителе не предусмотрен отдел для ароматической капсулы или ёмкости с эфирным маслом? Любой прибор нужно использовать строго по назначению, поэтому если в инструкции нет указаний на наличие функции ароматизации, не стоит добавлять в ёмкость с водой аромамасла. Такое самоуправство может только навредить вашему здоровью и исправности прибора.

Практика добавляющихся водорастворимых масел в основную ёмкость для воды паровых и ультразвуковых приборов имеет положительный эффект при распылении ароматов по помещению, но негативно сказывается на работоспособности увлажнителя, сокращая срок его эффективной работы.

Масла серьёзно загрязняют основные рабочие узлы (мембрану, фильтры), что со временем делает невозможным их эффективную работу. Удалить масляные отложения без разбора прибора практически невозможно. Поэтому, если в инструкции прибора нет функциональной возможности добавления ароматических веществ добавлять масла не стоит.

При применении увлажнителя с эфирными маслами, прибор нужно чистить после каждого применения. Такое требование вызвано тем обстоятельством, что частицы аромамасел, оставшиеся в деталях, создают благоприятную атмосферу для развития бактерий и микроорганизмов. Без тщательной очистки и промывки, все бактерии попадут в воздух комнаты при первом включении в следующий раз.

Расчёт количества аромамасел при добавлении в увлажнитель должен проходить с учётом пропорции 5 капель на 15 кв. м. площади помещения.

Какие аромамасла можно применять в увлажнителях

Какие виды эфирных масел с ароматизаторами лучше добавить в увлажнитель? Наличие огромного количества различных природных экстрактов делает задачу подбора оптимального масла для добавления в климатическое устройство достаточно сложной. Поэтому стоит привести несколько проверенных вариантов.

Апельсиновое аромамасло улучшает настроение, придает заряд бодрости

Можно добавить следующие аромамасла:

  1. Апельсин. Действие экстракта улучшает настроение, придаёт бодрости, снимает тревожность и бессонницу. Влияет на работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем организма.
  2. Базилик. Успокаивающее и антибактериальное действие. Часто сочетается с эвкалиптом, чтобы усилить антимикробное воздействие.
  3. Бергамот. Противодействие грибковым образованиям, улучшает аппетит.
  4. Эвкалипт (фитонциды). Противовирусное воздействие.
  5. Лимон. Антивирусное воздействие.
  6. Лаванда. Успокоительное, антидепрессивное воздействие, улучшение сна. Отлично подойдёт при нервном истощении.
  7. Ромашка. Антистрессовое, успокаивающее, расслабляющее воздействие. При нарушениях работы органов пищеварения.
  8. Гвоздика. Сильный отхаркивающий эффект, который вызывает экстракт, полезен при мокром кашле.
  9. Можжевельник. При заболевании дыхательной системы. Нормализует давление.
  10. Мята, сосна, пихта. Ослабление симптомов простуды, профилактика вирусных заболеваний.

Какие сочетания стоит попробовать при распылении?

  1. При плохом сне – сандал, ромашка.
  2. При ослаблении внимания и памяти – сосна, ладан, ель, апельсин.
  3. При стрессах – сандал, лаванда.
  4. Для общего расслабления – сандал, лаванда.

При грамотном подходе увлажнение воздуха можно эффективно сочетать с аромамаслами.

Всё зависит от типа прибора. Если он имеет функциональную возможность добавления эфирных масел, его работа позволит наполнить помещение приятным и полезным запахом. Не стоит забывать о тщательном подборе конкретных видов экстрактов и их сочетаний.

Как давно доказали ученые, человек хорошо запоминает только те события, которые у него ассоциируются с каким-либо запахом. Запах цитрусовых и хвои у большинства наших соотечественников сразу напоминает о празднованиях Нового года. И это только один из множества примеров. Человек по запаху может определить состояние продукта, а множество женщин, так развили свое обоняние, что умудряются определить количество соли в приготовленных блюдах. Запахи в нашей жизни играют очень важную роль, и с этим нельзя не согласиться. Конечно же, определенный запах в вашем доме может создать приятную, а наряду с комфортным микроклиматом, и здоровую атмосферу.

Основные источники неприятных запахов

Очень часто встречаются жилища, обставленные прекрасной мебелью, в которых живут замечательные люди, но приятным климатом в таких домах даже не «пахнет». А ведь все дело в тяжелом и затхлом воздухе, который появляется в квартире с неправильно работающей или отсутствующей вентиляцией. Повышенная влажность делает возможным размножение грибков и плесени, которые распространяют неприятный запах. В отсутствии проветривания, влага не выводится за пределы помещения, одежда отсыревает и тоже начинает источать достаточно нездоровые ароматы.

В борьбе с повышенной влажностью вам помогут осушители воздуха, которые современная промышленность выпускает в большом количестве. Купить осушитель воздуха на сегодняшний день достаточно просто практически в любом магазине бытовой техники.

В зимний период, когда система отопления высушивает воздух нашего жилища, атмосферу в нем приятной и здоровой также не назовешь. Плотно закрытые окна и форточки, сводят воздухообмен в нашей квартире к минимальному. Пыль и духота, сухая кожа и слизистые оболочки носа и горла, сниженный иммунитет – вот последствия работы центрального отопления при недостаточно работающей приточной системе вентиляции. Создать комфортный и здоровый микроклимат, а также наполнить дом приятными и полезными запахами вам .

Назначение увлажнителя воздуха с ароматизацией

О назначении достаточно популярных увлажнителей рассказывать долго не нужно, так как в СМИ и с экранов телевизора практически каждый день вещают о полезности и незаменимости этого прибора. Многих больше интересует увлажнитель, как полноценный прибор для ароматерапии, его влиянии на самочувствие человека, его настроение, а соответственно на создание «приятного климата» в жилище.

С ароматизацией – это бытовой прибор, который вместе с водяными парами испаряет и ароматические масла. Попадая в воздух, мельчайшие водяные частички увлажняет воздух в помещении, и наполняют его фитонцидами, находящимися в эфирных маслах.

Польза и вред ароматических масел

Эфирными маслами лечили разные недуги с незапамятных времен, а сегодня, даже современная наука признает их эффект. Фитонциды, через обонятельные рецепторы попадают в кровь и максимально быстро оказывают действие на организм человека. В особенности хорошо действуют эфирные масла для восстановления психоэмоционального состояния пациента и его нервной системы. Ароматические масла для увлажнителя воздуха оказывают положительный эффект на:

  • Концентрацию и работоспособность головного мозга.
  • Сопротивляемость организма вирусам и некоторым видам болезнетворных бактерий.
  • Работу сердечной и дыхательной системы.
  • Состояние кожи и волос человека.

Многие эфирные масла, благодаря наличию в их составе антиоксидантов, препятствуют быстрому старению организма и выводят из него канцерогены. Их давно применяют в качестве фитовегеторегуляторов, способствующих излечению от множества заболеваний.

Но не следует забывать, что у каждой медали есть обратная сторона. может и нанести довольно большой вред, который может нанести неправильная дозировка и купаж эфирных масел. И он заключается в:

  • Аллергических реакциях, которые имеют место у многих аллергиков, после вдыхания масел туи и шалфея. Особенно с опаской следует отнестись к вдыханию ароматических масел людей, страдающих бронхиальной астмой. Приступ может начаться совершенно внезапно, поэтому к добавке ароматических масел в увлажнитель, таким людям можно только после посещения врача и получения его рекомендаций.
  • Возможном кровотечении у беременных женщин, особенно после вдыхания таких масел как кедр, базилик, шалфей и розмарин. Принимать аромопроцедуры можно только после консультации с врачом. Кормящие грудью матери также должны с опаской относиться к таким процедурам, так как, то, что вдыхает мама, через несколько секунд будет в крови младенца.

Важно!
Следует знать, что людям, с болезнями почек, щитовидной железы, в случаях повышенной температуры тела, следует воздержаться от использования ароматических масел.

Наиболее востребованные ароматизаторы для увлажнителя воздуха

Эфирных масел, добавляющихся в увлажнитель-ароматизатор, на самом деле бесчисленное количество. Наиболее популярными у наших соотечественников являются ароматические масла с запахами:

  1. Апельсина. Запах этого фрукта поднимает настроение, снимает усталость и помогает при тревоге и бессоннице. Эфирное масло апельсина стимулирует пищеварение и стабилизирует сердечную деятельность.
  2. Базилика. Масло базилика является мощным успокоительным средством и обладает спазмолитическим и антибактериальным средством. В сочетании с эвкалиптом, масло базилика значительно повышает свои антимикробные свойства.
  3. Бергамота. Это масло эффективно снижает жар, и является средством борьбы с грибками, прекрасно повышает творческий потенциал, усиливает аппетит.
  4. Эвкалипта. Фитонциды эвкалипта является мощным противомикробным и противовирусным средством, которое применяется для отпугивания кровососущих насекомых. Одно из самых востребованных масел на сегодняшний день.
  5. Лимона. Аромат этого фрукта является прекрасным противовирусным препаратом. Его применяют при мигренях, прекрасно показал себя при профилактике гриппа и других вирусных заболеваниях.
  6. Лаванды. Мало лаванды также очень популярно у наших соотечественников. Аромат лаванды снимает нервное напряжение, устраняет депрессию, борется со страхами и истерией.

Но следует знать, что не каждый увлажнитель может быть, своего рода «аромалампой». Прежде всего, для ароматерапии и наполнения любимым запахом своего жилища подходят увлажнители, которые имеют такую функцию. Все паровые устройства для повышения влажности воздуха, для этого прекрасно подходят. Достаточно добавить эфирное масло в увлажнитель воздуха и можно долгое время наслаждаться любимым ароматом. Существуют некоторые

Основной причиной простудных заболеваний в холодную пору года является сухой климат в помещениях, в которых мы проводим большую часть времени. Даже каждодневная влажная уборка и проветривание не способны изменить ситуацию. В результате - снижен иммунитет, частые простуды и даже аллергические реакции.

Чтобы все изменить в лучшую сторону, мы приобретаем соответствующую климатическую технику, которая способна оздоровить и улучшить микроклимат.

Увлажнитель воздуха

Это агрегат, который путем испарения насыщает окружающую атмосферу влагой и дарит нам способность дышать полной грудью, вдыхая чистый и полезный воздух.

Но нет предела совершенству. И вот, в некоторых моделях увлажнителей, появилась новая функция - ингаляция или ароматизация.

Увлажнитель с функцией ароматизации – это агрегат, увлажняющий среду и наполняющий помещение полезными фитонцидами.

Чаще всего такая опция есть у паровых увлажнителей, в некоторых ультразвуковых с функцией подогрева, ведь ароматы распространяются с горячим воздухом в разы быстрее. Но бывает такая функция и в традиционных приборах, в мойках воздуха. Иногда рекомендуется заливать в аппарат горячую (60-70 о С) воду и добавить ароматические средства.

Делать все это очень просто: емкость наполняется водой, добавляется ароматизатор, включаем в сеть аппарат, выставляем нужную скорость и наслаждаемся атмосферой.

Можно в увлажнитель воздуха добавлять эфирные масла, экстракт или отвар трав, и в вашей комнате будет благоухать восхитительный и полезный аромат, что не только порадует обоняние , но и сотворит чудеса с самочувствием и здоровьем.

Свойства ароматических добавок

Аромаувлажнение полезно для здоровья

Еще в Древнем Египте и в восточных странах успешно использовалась ароматерапия для лечения и профилактики разных недугов. Еще Гиппократ и Авиценна утверждали, что при помощи эфирных масел можно победить разные болезни .

И сейчас доказано, что ароматические масла имеют очень полезные свойства, например такие:

  1. Способствуют улучшению работоспособности головного мозга и памяти.
  2. Способствуют улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  3. Улучшают иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям.
  4. Улучшают самочувствие и сон.
  5. Препятствуют старению.
  6. Восстанавливают психоэмоциональное равновесие.

Казалось бы, все понятно, но вопросы есть, например: можно ли в увлажнитель воздуха добавлять эфирные масла при аллергиях? Ответ на такой вопрос не может быть однозначным, лучше всего перед применением ароматического масла посоветоваться со своим врачом. Он знает о вашем здоровье и всегда посоветует, что вам можно, а чего стоит избегать.

  • чайного дерева;
  • лаванды;
  • ромашки;
  • бергамота;
  • розовое масло.

Совет доктора всегда будет полезен и актуален, ведь каждый человек индивидуален и реагирует на разные вещества по -разному.

Все эфирные масла имеют противовоспалительные, антимикробные, противовирусные, иммуномодулирующие и антиоксидантные свойства. Многие влияют на работу внутренних органов и систем, они являются успокоительным, укрепляющим, гармонизирующим, стимулирующим и даже афродизиаком.

Их можно даже смешивать, делать купаж. Только желательно их не просто смешивать, а капать на воду в разных местах. Нужно выбрать то, что вам нравится, использовать разные ароматы на свой вкус и не превышать дозировку. Превышение дозировки может вызывать головные боли.

Совет: приблизительно на 3м 2 жилой площади можно добавлять 1 каплю эфирного масла.

Каким может быть сочетание ароматов?

Наиболее часто применяются такие сочетания :

  • При простуде: пихта, эвкалипт, чайное дерево, шалфей.
  • Головные боли: лаванда, лимон, мята, герань.
  • Для хорошего самочувствия: сосна, имбирь, пихта, мята.
  • Для концентрации внимания: сосна, апельсин, ель, ладан.
  • При нарушениях сна: ромашка, ладан, сандал.

Разных сочетаний может быть очень много. Создавайте свои купажи, прислушивайтесь к своим ощущениям и ароматерапия принесет вам не только пользу, но и массу приятных ощущений.

На вопрос можно ли добавлять масла в увлажнитель воздуха ответ один – рекомендуется читать инструкцию по применению. Если в аппарате отсутствует функция ароматизации, добавлять в воду эфирные масла нельзя.

Выполняйте рекомендации и указания, прописаны в инструкции, ароматы и благовония наполнят ваш дом покоем, гармонией, теплом и уютом, создавая неповторимую и благоприятную атмосферу.

Добавление эфирных масел в увлажнитель воздуха позволяет равномерно распространять аромат по помещению, что оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека. Такой воздух полезен для органов дыхательной системы и головного мозга, помогает повысить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.

Однако, не все устройства имеют функцию распыления аромата. Она предусмотрена в некоторых моделях ультразвуковых, паровых и «холодных» увлажнителей воздуха. Если нарушить инструкцию по эксплуатации прибора и добавить в него масло, распылитель быстро придет в негодность.

Принцип работы увлажнителя воздуха

Задача увлажнителя заключается в превращении воды в пар с последующим его распылением. Вода по своей молекулярной структуре плотнее масла, поэтому они не смешиваются. Если в приборе не предусмотрена возможность использования ароматизаторов, то масло осядет в резервуаре для жидкости. Это приведет к следующим последствиям:

  1. 1. Будут загрязнены мембрана и фильтры прибора, очистить которые практически невозможно.
  2. 2. В приборе образуются вредные бактерии.
  3. 3. Сократится срок службы увлажнителя.

По приведенным выше причинам масло в резервуар для воды добавлять нельзя. Некоторые люди игнорируют это предостережение и используют прибор не по прямому назначению. В этом случае невозможно предсказать, как долго прослужит увлажнитель воздуха. Все зависит от конкретного производителя.

Можно приобрести распылители, в которых установлена ароматическая капсула или же емкость для добавления в нее эфирных масел. Чтобы прибор работал исправно и приносил пользу, нельзя превышать дозировку.

На каждые 15 кв. м. помещения необходимо добавлять в распылитель 5 капель масла.

Если нарушить дозировку, сильный аромат станет причиной развития головных болей и тошноты. Если чувствуется резкий навязчивый запах, необходимо отключить увлажнитель воздуха и проветрить помещение.

Полезные свойства эфирных масел

Каждое растение в природе уникально, а его польза в медицине и косметологии бесценна. Аромат следует выбирать исходя из собственных предпочтений, потому что запахи вызывают разную реакцию у людей. Ниже приведены самые популярные растения, из которых путем дистилляции получают эфирные масла:

  • Апельсин - яркий, бодрящий аромат. Экстракт улучшает настроение и придает заряд бодрости. Врачи рекомендуют вдыхать этот запах людям, которые страдают от бессонницы и часто испытывают тревожность. Также аромат положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
  • Лимон - запах активных людей, которые постоянно находятся в движении. Он повышает жизненный тонус, поднимает настроение и побуждает к творчеству. После пробуждения экстракт лимона бодрит человека и помогает быстро проснуться.
  • Эвкалипт оказывает противовирусное действие, улучшает эмоциональное состояние человека, пережившего тяжелый стресс. Активно влияет на умственную деятельность, поэтому увлажнитель воздуха с маслом эвкалипта рекомендуют ставить в офисах или дома на собственном рабочем месте. Экстракт повышает продуктивность мышления и эффективность умственного труда.
  • Бергамот устраняет тревожные симптомы, нейтрализует воздействие негативной энергии в помещениях, в которых ежедневно находится много людей. Итальянцы считают, что этот запах способен заставить улыбнуться даже самого хмурого человека.
  • Лаванда - идеальный запах, сопровождающий медитацию человека, его погружение в свой внутренний мир. Экстракт расслабляет, успокаивает нервную систему и восстанавливает силы. Аромат лаванды улучшает сон, помогает бороться с депрессией и нервным истощением.
  • Ромашка оказывает успокаивающее действие, расслабляет и восстанавливает работоспособность органов пищеварительной системы. Если ночью вдыхать аромат ромашки, сон будет крепким, человек отлично выспится и восстановит свои силы.
  • Гвоздика обладает сильным отхаркивающим эффектом, который полезен при лечении мокрого кашля. Помогает восстановить психоэмоциональное состояние человека после операции, травмы или стресса. Также гвоздика считается мощным афродизиаком, повышающим уверенность в собственной привлекательности.
  • Сосна, пихта и мята ослабляют симптомы простудных заболеваний, борются с вирусами и бактериями.
  • Эфирное масло можжевельника врачи рекомендуют людям, страдающим заболеваниями дыхательной системы.

Чтобы повысить эффективность масел, рекомендуется грамотно сочетать их друг с другом. С бессонницей помогают бороться экстракты сандала, ромашки и петигрейна. Для улучшения концентрации внимания врачи рекомендуют вдыхать запах сосны, ладана, ели и апельсина. Для преодоления стрессового состояния - экстракты сандала, иланг-иланга и лаванды. Ароматы сосны, имбиря и перечной мяты улучшают настроение.

Известно, что увлажнитель избавляет помещение от сухого воздуха. Низкий уровень влажности вреден не только для людей, но и комнатных растений и животных. Прибор освежает атмосферу, создает ощущение чистоты. Современные модели можно использовать не только в качестве увлажнителя, но и как профилактическое средство от заболеваний. Для этого в устройство добавляют масла, соли и прочие компоненты. Насколько оправданно такое применение? Что можно добавить в увлажнитель воздуха?

Эфирные масла или физраствор?

Иногда в увлажнитель добавляют различные вещества, например, ароматические эфирные масла. Они делают создают приятный легкий аромат и улучшают микроклимат в помещении. Такие добавки в увлажнитель воздуха хорошо укрепляют иммунитет, расслабляют, избавляют от головных болей, успокаивают. Однако перед использованием нужно прочитать инструкцию - не все увлажнители подходят для добавок.

Разрешается добавить соль в увлажнитель воздуха - получится приятная морская атмосфера. Однако с этим компонентом стоит быть осторожным. В противном случае можно серьезно повредить прибор. Соль может кристаллизоваться в некоторых местах или осесть. Если в инструкции написано "Использовать только чистую воду", значит, любые добавки запрещены.

Желая, предостеречь жильцов от заболеваний некоторые пользователи добавляют физраствор в увлажнитель воздуха. Он поможет справиться с насморком и увлажнит слизистую носа. Физраствор помогает получить хорошо увлажненный воздух. Однако далеко не во всех видах увлажнителя есть возможность такой добавки. Дисковые модели при добавке физраствора могут быстро сломаться, так как вся соль будет оседать на дисках, а не испаряться.

Что нужно знать?

Компоненты в увлажнитель воздуха могут быть разными, наиболее предпочтительно добавлять эфирные масла. Они обладают разными полезными свойствами, благодаря которым можно избавиться от некоторых болезней, улучшить самочувствие, укрепить организм. Но стоит помнить: нежелательно добавлять эфирные масла, если в помещении есть дети младше 3 лет. При использовании масел стоит чаще чистить увлажнитель.

Нужно быть осторожным с разными добавками, а перед использованием прочитать инструкцию самого увлажнителя. Не следует экспериментировать, такая самодеятельность до добра не доведет. Однако если увлажнителем предусмотрена возможность различных добавок, можно получить хорошую свежую атмосферу, которая оздоровит и укрепит организм.