Как обновить отношения и чувства. Новый уровень

Известно, что чувства влюбленных стираются с годами. Что делать в таких ситуациях? Кто-то ищет новых ощущений на стороне, кто-то смиряется с таким положением дел, а кто-то находит выход, понимая, что родных людей не предают. Да и, возможно, не найдется больше человека, который сможет занять место не только в вашем доме, но и в вашей душе.

Психологи говорят, что чувства поддаются обновлению, как старые добрые вещи. Достаточно лишь поменять некоторые детали и сделать перестановку. При этом не рекомендуется устраивать скандалы, обвинять друг друга во всех смертных грехах, уходить от разговоров и стараться обидеть. Лучше подогрейте свою вторую половинку новым интересом к себе.

Прежде всего, разберитесь в причинах ваших конфликтов. Если не можете сделать это самостоятельно - обратитесь за помощью к специалистам. Известно, что ссоры - это первый признак охладевших чувств. Но у них может быть и неожиданное продолжение - прилив страсти. Это не говорит о том, что жизнь налаживается. Завтра конфликт может повториться, что рано или поздно приведет к прекращению отношений.

Найдите в себе и своем избраннике или избраннице хорошие и плохие стороны. Постарайтесь понять, что из перечисленного заставляет вас раздражаться. Поговорите об этом, но не на повышенных тонах, а с доброй улыбкой. Решите вместе, что можно изменить, а что оставить как есть.

Не забывайте о том, что вторая половинка заслуживает и ждет вашего внимания. Его недостаток часто становится причиной сор и разводов. Рутина засасывает современного человека с головой, поэтому, вернувшись домой с работы, мы забываем спросить у своих любимых: как прошел день. Романтика зиждется на взаимном интересе. Если его нет, чувства увядают.

Принимайте во внимание интересы своей второй половинки. К примеру, вы хотите попасть на премьеру в театр, но выясняется, что ваш благоверный или благоверная уже купили билет на концерт рок-группы. Пойдите на уступки. Перенесите совместное посещение театра на другой день. Или составьте компанию: послушайте рок. Если получите отказ, вспомните о том, что написано выше. Объясните, что вас не устраивает: в данном случае - отсутствие возможности проводить время вместе. В конце концов, устройте романтический ужин без всякого повода.

После этого ваши отношения станут немного крепче, а это располагает к совместным походам на футбол, в театр, куда угодно.

Хорошим инструментом для возобновления былых чувств можно назвать возврат к тому, с чего все начиналось. Начните писать любовные записки своей половинке, как в юности. Крепите их к холодильнику, кладите в карманы одежды любимого или любимой. Или просто нарисуйте сердечко и поместите туда, где его найдут.

Смените имидж. Сделайте новую прическу, купите одежду в необычном для вас стиле. Вот увидите, какой интерес вызовет это у вашей половинки. Это только в плохих фильмах показывают, что муж не замечает, как изменилась жена. На самом деле мужчины видят все, только часто скрывают свою реакцию. О женщинах можно не рассказывать. Они замечают все мелочи без исключения!

Если вы давно живете вместе, и окружающая обстановка изрядно вам надоела, сделайте дома ремонт. Нет средств? Тогда - перестановку. Если вы понимаете, что хотите сменить место жительства - не откладывайте это на потом. Место проживания сказывается на состоянии души, настроении, мировоззрении. Специалисты знают, что пары, живущие в депрессивных районах, ссорятся чаще.

Если вы - смелые натуры, поставьте перед собой цель и обрисуйте план действий на пути к ее достижению. Допустим, вы хотите открыть собственный бизнес. Отлично! Это сблизит вас, не сомневайтесь.

Как говорится, нет ничего невозможного. Особенно, если вы вместе уже достаточно долгое время. Экспериментируйте, и все у вас получится.

Вы давно в браке, отношения устоялись, быт налажен. Вы любите своего мужа, но… Интимные отношения тоже превратились в привычку – вам не хочется совсем или хочется очень редко, секс стал механическим и однообразным, все известно заранее.

Вы думаете, что с этим неизбежно сталкиваются все супружеские пары, и ничего тут не поделать? Не надо опускать руки! 🙂

Сайт для мам сайт дает универсальные советы, как освежить сексуальные отношения с мужем.

Способ № 1. Начните меняться

Сделайте первый шаг к созданию своего нового образа. Что вы давно хотели изменить в своей внешности или образе жизни, но не решались сделать? Может быть, вы думали о новой прическе или цвете волос, хотели начать заниматься танцами или похудеть? Купите новое белье, не похожее по фасону и цвету на то, в котором обычно видит вас муж. Смените привычный аромат духов.

Как видите, вариантов масса, и только вы знаете, что положит начало вашему новому образу. Чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, вы должны освежить и изменить свой привычный образ. Так вы почувствуете себя красивой, желанной, уверенной в себе женщиной. Мы-то знаем, что вы всегда были такой - только в суете будней это немножко подзабылось. Самое время вспомнить! 🙂

А еще вы тем самым укрепите в себе нужный психологический настрой : новая я – новая ступень в отношениях с мужем.

Способ № 2. Заново влюбитесь в собственного мужа

Добавьте в свою жизнь романтики!

Мы знаем, что вы подумали в этом месте. «Это раньше в него можно было влюбиться. А сейчас… Отрастил животик, скучный, занудный, днем работа, вечером — диван и телик…Какая уж тут романтика?!»

Психологи предлагают несколько действенных способов, как освежить сексуальные отношения с мужем, вернуть романтику в повседневную жизнь, вспомнить былые чувства.

Напишите на листочке те качества, которые казались вам самыми привлекательными в вашем муже в самом начале ваших отношений. В другом столбике напишите те качества, которые нравятся вам в нем сейчас. Будьте объективны, не может быть, чтобы за время брака все положительные качества скукожились, а появились одни недостатки. Вы убедитесь, что вашего мужа есть за что ценить!

Представьте, что вы замужем за другим человеком, а вашего настоящего мужа встречаете только как коллегу по работе или в компании знакомых. Вы бы обратили на него внимание, могли бы влюбиться? Хотели бы, чтобы он был вашим мужем?

Вообще смотреть на своего мужчину взглядом со стороны очень полезно, какие-то его положительные черты со временем могли стать для вас незаметными и привычными.

Ну и вопрос напоследок: готовы ли вы отказаться от него навсегда? Подумайте, что изменится, если он исчезнет из вашей жизни и станет ли ваша жизнь от этого лучше…

Способ № 3. Пробуйте новое

Если интимные отношения давно проходят по одному и тому же сценарию, попробуйте внести в них что-нибудь новенькое. Если вас не пугают смелые эксперименты, вам и карты в руки: чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, попробуйте новые позы, сексуальные игры.

Намекните мужу о своих фантазиях, варьируйте те позы, которые вы практикуете особенно часто.

Смените сексуальный имидж: если раньше инициатива принадлежала мужу, попробуйте от начала любовных ласк и до финала быть «ведущей», а не «ведомой».

Если же вы боитесь напугать мужа неожиданными сексуальными экспериментами, начните с малого. Попробуйте встретить его с работы не дежурным чмоком в губы, а нежным, прочувствованным поцелуем.

Прикосновения творят чудеса – легкое поглаживание шеи, незаметные для окружающих пожатия руки и контакт пальцев скажут больше, чем слова.

Способ № 4. Побалуйте мужа

Вы лучше всего знаете, как помочь ему расслабиться, когда он приходит с работы уставший. А если не знаете – надо срочно узнать 🙂 Массаж, ужин со свечами, расслабляющая музыка – у каждого человека свой рецепт, возможно, вашему мужу нравится что-то другое. Главное – делать для него приятное .

Уделяйте ему больше внимания, как это было во время медового месяца. Чаще готовьте его любимые блюда, проявляйте заботу и внимание. Говорите комплименты – ведь это ничего не стоит, а отдача от искренних добрых слов велика.

Чтобы вернуть нежность в вашу жизнь и освежить сексуальные отношения с мужем, хороший способ – любовные смски и записки. Тон их выберите в соответствии со своим настроем – нежные, игривые, страстные, намекающие… Главное – записки не должны быть в таких местах, где их могут увидеть посторонние, а смски не должны приходить в неподходящее время, например, на утреннем совещании у начальника 🙂

Способ № 5. Смените обстановку

Идеальный вариант – это, конечно, романтическое путешествие куда-нибудь, где вам обоим хочется побывать. Но если до отпуска еще как до луны, не расстраивайтесь. Вполне можно запланировать совместную поездку недалеко. Пусть это будет интересное место в пригороде или живописный парк на окраине, где вы еще не были. Главное – новизна и возможность побыть наедине. Возможно, именно этого не хватает, чтобы освежить сексуальные отношения с мужем.

Постарайтесь выделить на это если не день, то хотя бы полдня. Продумайте, где можно поблизости перекусить, как сделать ваш маршрут интересным или романтическим, возьмите фотоаппарат.

Представьте, что у вас снова медовый месяц и свадебное путешествие, вспомните ваши тогдашние ощущения и чувства. Помогите мужу настроиться соответственно, совместные теплые воспоминания очень сближают. Мы уверены, что к концу этого путешествия вы взглянете друг на друга совсем другими глазами.

Помните: чтобы супружеские отношения были гармоничными, нужно приложить определенные усилия. Но результат того стоит! Любите и цените себя, любите мужа и всячески показывайте ему это, живите насыщенной и активной жизнью. Сделайте первый шаг в сторону изменений к лучшему – и вы убедитесь, что они не заставят себя ждать!

Надежда Суворова

Когда любимый мужчина стоит перед вами на коленях и просит руки и сердца, в воображении проносятся картины счастливого совместного будущего. После свадьбы вы с супругом планируете поездки, покупки и радуетесь каждой минуте, проведенной вместе.

Но проходит 5 или 10 лет и в голове мелькают другие мысли. Чаще возникает желание побыть в одиночестве, отдохнуть от супруга и бытовых забот, не слышать крики детей. Это не сценарий психологического триллера – это стандартная семейная жизнь.

Этапы от симпатии до любви

Чтобы понять, почему охлаждаются чувства, обратимся к семейной психологии. Она выделяет этапы , которые проходит каждая пара.

Этапы отношений:

Период ухаживаний. На этом этапе отношения зависят от гормонов, которые вырабатываются при виде партнера и отвечают за страсть. Вы не замечаете недостатков, желаете завоевать внимание. Он должен принадлежать только вам.
Период пресыщения. Спустя 12-18 месяцев уровень гормонов постепенно уменьшается и на смену чувствам приходит здравый смысл. Вы видите, что ваша половинка имеет не только достоинства, но и недостатки и начинаете с ними бороться.
Период отвращения. Для многих пар это окончательный этап. Между партнерами начинаются ссоры и выяснения отношений. Но пережить этот период – значит сделать очередной шаг навстречу любви.
Период терпения. Партнеры учатся доверять друг другу, уступать и быть мудрыми. Это помогает наладить отношения и сблизиться на эмоциональном уровне, почувствовать себя одним целым.
Период уважения. Теперь партнеры не только требуют внимания к себе, но и начинают его отдавать.
Период дружбы. Вы доверяете друг другу и поддерживаете в сложных ситуациях, ничего не требуя взамен.
Период любви. Пройдя шесть этапов, вы с супругом будете награждены чувством, которое неподвластно разрушить времени и внешним обстоятельствам.

Теперь становится понятным, зачем сохранять огонь в отношениях и чем грозит его угасание.

Какие ошибки мы допускаем

Все супружеские пары сталкиваются с трудностями, но иногда создают их сами. Это отдаляет партнеров еще дальше и может привести к полному .

Чтобы этого не допустить, нужно знать, какие ошибки мы допускаем:

Если вы уверенны в том, что любимый человек никуда не денется, то расслабляетесь и перестаете укреплять отношения. Это проявляется в отсутствии внимания, нежелании помогать и прекращении разговоров о чувствах;
. Еще одна крайность – постоянное чувство, что вас могут бросить. Тревога и недоверие непременно отразится на отношениях не в лучшую сторону;

отсутствие конфиденциальности. Есть люди, которые любят хвастаться, жаловаться или просто рассказывать подробности семейной жизни. Когда это становится известно партнеру, отношениям приходит конец;
cкрытие возникшей проблемы. Еще один способ охладить и разрушить отношения – это недоговаривать о своих претензиях. Когда негатив копится внутри, он постепенно начинает доминировать и управлять человеком;
и личной жизни. У каждого партнера должны быть свои увлечения и круг общения. Если супруги живут одними интересами, то они становятся скучны друг другу;

Ваш супруг – это взрослый и состоявшийся человек. Либо вы его любите таким, какой есть, либо расходитесь;
отсутствие секса. Разговаривать с родным человеком и поддерживать его в сложной ситуации – это чувственная сторона отношений. Но есть еще и телесная, которая не менее важна. Иногда секс является единственным способом примирения после ссоры.

Теперь, зная как избежать ненужных конфликтов, вы сможете укрепить отношения и вдохнуть в них новую жизнь.

Как освежить чувства

Существует множество способов привнести романтику в быт. Главное, что нужно, это желание сохранить , и умение выражать чувства.

Как улучшить отношения с партнером:

Одно дело, когда вы ужинаете дома в привычной обстановке и удобной одежде. Совсем другое, выходить в свет в красивом костюме и платье. Этим вы напомните партнеру о прекрасном прошлом, которое вы провели вместе;
чаще прикасайтесь друг к другу. Обнимайте любимого человека, целуйте в щечку. Телесный контакт сближает и не дает остыть чувствам;

звоните, когда вы далеко. У вас выдался перерыв, позвоните супругу, вы увидели интересную афишу, снова наберите телефон. Шлите смс с нежными словами или письма на электронную почту;
. Вместо того чтобы очередной раз упрекать любимого человека за невнимательность или забывчивость, улыбнитесь и скажите: «Ничего страшного!»;
делайте акцент на достоинствах партнера. Это сложно, потому что к хорошему быстро привыкаешь, но необходимо, чтобы сделать отношения крепкими. Вспомните, за что вы полюбили супруга, какие качества вас восхищали в нем;
разнообразьте сексуальные отношения. Даже такое приятное занятие наскучит, если оно однообразно. Спросите супруга, что бы он хотел попробовать и выскажите в ответ свои пожелания;
занимайтесь чаще любовью. Это главный помощник в укреплении брака;
будьте откровенны. Нет ничего хуже для отношений, чем недосказанность. Именно она порождает разрушающие чувства – ревность и недоверие;

Дарите приятные подарки, встречайте с работы, ухаживайте за партнером и говорите комплименты;
относитесь к проблемам с юмором. В каждый брак приходит кризис, и если вы не заострите на нем внимание, то легко переживете этот период.

Иногда желания партнеров изменить привычные отношения достаточно, чтобы освежить чувства. Будьте внимательны к партнеру и изобретательны в семейной жизни, и ваша любовь никогда не угаснет.

28 февраля 2014, 15:38

Вы еще помните то ощущение счастья, которое охватывало вас при одной только мысли о любимом? Помните, как от его прикосновений кожа покрывалась мурашками? Не забыли, с каким нетерпением вы ждали каждой новой встречи? И казалось, что это навсегда: накал чувств не ослабеет, любовь будет крепкой, а отношения теплыми и гармоничными.

Но с течением времени былая страсть уходит, а ее место постепенно занимает привычка. Партнеры забывают о романтике, перестают признаваться в любви, погружаются в бытовые проблемы и постепенно отдаляются друг от друга. Появляется взаимное охлаждение, отношения увядают, и, если пара не пытается изменить ситуацию, рано или поздно наступит момент, когда восстанавливать будет нечего. Предотвратить такое развитие событий вполне реально – нужно лишь уделять отношениям больше внимания и не лениться периодически их обновлять.

Как не допустить взаимного охлаждения

Основной постулат медицинской науки о том, что любое заболевание легче предотвратить, чем вылечить, отлично подходит и для близких отношений. Задумываться о будущем своего союза нужно еще на этапе «притирки», в первые же месяцы совместной жизни. Как? Главное правило – не дать рутине взять верх над романтикой и страстью! Важно уделять друг другу время, не забывать о взаимном уважении, выслушивать партнера и стремиться понять его.

А способов борьбы с рутиной можно придумать огромное количество, например:

Дарить друг другу неожиданные подарки без повода;

Больше общаться, не только обсуждая бытовые вопросы, но и делясь своими мыслями, переживаниями, чувствами;

Не прекращать признаваться в любви;

Больше бывать вне дома – гулять, посещать самые разные места, вместе ездить в отпуск;

Прикасаться друг к другу – держаться за руки, обниматься, делать массаж, поглаживать;

Чаще шутить, смеяться, заряжаться позитивными эмоциями.

К сожалению, утверждение о том, что можно навсегда избежать взаимного охлаждения, было бы слишком оптимистичным. Какие бы усилия мы ни прикладывали, в любой паре бывают сложные периоды, которые психологи называют кризисами семейной жизни. Хорошая новость заключается в том, что преодолеть каждый такой кризис реально, особенно в том случае, если усилия прикладывают оба партнера.

Спасаем отношения: пробуем что-то новое

Вне зависимости от того, что стало причиной охлаждения в отношениях, чтобы «подогреть» их, необходимо привнести в обычную жизнь новые впечатления и эмоции.

Секс

Взаимопонимание и взаимоуважение – это, конечно, важные составляющие отношений, но отсутствие гармонии в сексе является одной из главных причин охлаждения и появления конфликтов. Формируется замкнутый круг: сексуальная неудовлетворенность, отсутствие нежности приводит к раздражительности, способствует отстраненности. А чем больше обид и конфликтов – тем меньше секса, нежности и ласки.

Наладить сексуальные отношения, особенно парам с достаточно большим стажем совместной жизни, помогут новые впечатления. Можно придумать тысячи способов, как их испытать: от покупки оригинального нижнего белья до ролевых игр или использования сексуальных игрушек. Не знаете, с чего начать? Начните с откровенного разговора с партнером, узнайте, какие фантазии он хотел бы претворить в жизнь, что кажется ему интересным и что он не отказался бы попробовать.

Не бойтесь экспериментировать – порой мы и сами не знаем, что может принести нам удовольствие. Но не забывайте важное правило: любые сексуальные эксперименты должны нормально восприниматься обоими партнерами!

Досуг

Совместные выходные, проведенные на диване, принесут вашему союзу пользу только в одном случае – если все это время вы занимались сексом. Если же такой возможности у вас нет, выходные лучше провести с пользой, зарядившись новыми эмоциями. Сходите туда, где вы еще никогда не были, попробуйте получить абсолютно необычные впечатления – это поможет вывести ваши отношения на новый уровень.

Не важно, что это будет: поездка на природу, поход в театр или прогулка в парке. Будьте вместе, придумывайте оригинальные места для посещений и не забудьте делиться впечатлениями о проведенном времени!

Самосовершенствование

Этот совет занимает первое место по популярности, его публикуют на всех онлайн-площадках и во всех журналах, причем как в женских, так и в мужских. Но своей актуальности эта рекомендация не утрачивает: чем более каждый из нас интересен для партнера, тем больше усилий тот прикладывает для поддержания отношений. Чувствуете охлаждение со стороны партнера? Удивите его: запишитесь в тренажерный зал, измените прическу, овладейте новыми навыками. Совершенствуйте свою внешность и развивайтесь как личность – это сделает вас более привлекательным как в собственных глазах, так и в глазах партнера.

Личное пространство

К сожалению, стремясь наладить отношения, мы нередко забываем о том, что каждый человек нуждается в личном пространстве, его жизнь не ограничивается только общением с партнером. Стремление держать все под контролем, проводить вместе все свободное время нередко становятся причиной конфликтов и кризиса во взаимоотношениях. Один из вариантов «лечения» союза – предоставление себе и партнеру свободы, возможности заниматься любимым делом. Как это ни удивительно, но отпустив близкого человека, мы еще больше привязываем его к себе и, тем самым, укрепляем даже пошатнувшиеся отношения.

В рамках одной статьи невозможно перечислить все возможные способы обновить отношения. Главное – не бойтесь делать первые шаги. Даже если вы не увидите результат сразу, с течением времени ваши действия непременно принесут плоды. Если же ситуация ухудшается, стоит обратиться к профессионалу – семейный психолог поможет разобраться в ситуации и найти пути решения проблем.

Жанна Чичикова

Photo Credit: Depositphotos

7 Февраля 2015 Мне нравиться: